Эксперты назвали лучшие способы вернуться в рабочий режим после праздников
После затяжных новогодних праздников эксперты советуют разделять крупные рабочие задачи на более мелкие, а также почаще делать перерывы. Тогда вернуться к прежнему режиму работы будет гораздо проще, заявил эксперт по тайм-менеджменту Евгений Лавров.
Прием разделения задач в тайм-менеджменте называется «метод слона» и является, пожалуй, одним из самых эффективных способов войти в рабочий ритм.
«После праздников не нужно сразу с головой бросаться в работу и хвататься за большие проекты. Слона следует есть по частям. Поэтому начинаем работу постепенно, разбив задачи на кусочки», — рассказал Лавров в беседе с «М24».
Тем временем доктор экономических наук Марианна Лукашенко отмечает, что справляться с нагрузкой на работе после январских каникул помогают короткие, но частые перерывы. Например, пять минут отдыха после часа работы.
«Мы отдыхаем, как правило, с ошибками. Не переключаемся, не меняем обстановку <…> Если вы трудитесь за компьютером, то нужно обязательно переключиться, встать, пройтись, лучше выйти на улицу, погулять», — рекомендует эксперт.
Ранее россияне в ходе опроса рассказали, что им помогает вернуться в рабочий график после новогодних праздников.
