– Как вы попали в сквош?
– У меня вся семья спортивная, а папа еще и работал в спортивном клубе «Динамо» в Нижнем Новгороде. И вот там построили корт для сквоша (один из первых в России). Начался набор в группы, и папа предложил мне попробовать.
– Это в каком возрасте было?
– Примерно в 11 лет. А до этого я занималась современными танцами, настольным теннисом и легкой атлетикой.
– Серьезный набор. Это одновременно?
– Да, я посещала все эти занятия параллельно. А когда меня папа уговорил попробоваться в сквоше, остались только дополнительные тренировки по легкой атлетике. Но потом на два вида спорта стало времени не хватать, остался только сквош.
– А почему вас пришлось уговаривать?
– Вы знаете, сквош очень необычная игра, она со стороны выглядит совсем не так, как «изнутри». Меня поначалу он совсем не заинтересовал, поэтому и долго не хотела пробоваться. А стоит один раз выйти на корт – понимаешь, что это совсем другое ощущение. И я сразу же поняла, что сквош мне нравится, хочу им заниматься.
– Вы считаете, что имеющийся бэкграунд в настольном теннисе вам помог?
– Бесспорно, это же тоже «ракеточный» вид спорта. Но главное, как мне кажется, не в этом. Я уже говорила, что у меня родители – спортсмены. Поэтому они с самого детства, что называется, держали меня «в тонусе». Подвижные игры, прогулки-пробежки, потом – спортивные секции… Это все способствовало тому, что у меня в сквоше сразу все пошло хорошо.
– Тренируетесь помногу? Диету соблюдаете?
– Шесть раз в неделю по 1,5-2 часа. Больше нельзя: сквош – очень интенсивная с точки зрения нагрузок игра. По этой же причине сквошисту довольно сложно набрать лишний вес – все съеденное моментально «сгорает». Так что ограничений особых нет – главное высыпаться и не есть много фаст-фуда.
– А какие мышцы сквошист должен развивать?
– Наверное, все, которые есть в теле. (Улыбается.) Важна и скорость передвижения, и выносливость, и растяжка. Так что задействованы и мышцы кора, и пресс, и ноги. А с руками есть одна тонкость. Я, к примеру, правша, поэтому левую руку надо отдельно тренировать, чтобы не выглядеть непропорционально.
– Все успеваете? И учиться, и тренироваться?
– Тяжело, но я справляюсь. 9 класс закончила с отличием. Сейчас учусь в лицее при Высшей школе экономики, проблем с успеваемостью нет. Наверное, поэтому учителя лояльно относятся к тому, что я иногда пропускаю уроки из-за соревнований.
–То есть вы планируете поступать в ВШЭ?
– Пока не знаю, институт я еще не выбрала.
– Но в спорте вы оставаться планируете?
– Я, конечно, буду и дальше тренироваться, выступать. Теоретически можно даже тренерской работой заняться, но я бы, наверное, хотела получить образование, не связанное со спортом.
– Желаем вам успехов и в учебе, и в сквоше!
– Спасибо!
История от Варвары Есиной
– Года три назад я с командой впервые поехала на Чемпионат Европы. И я знала, что там будет один игрок из профессиональной лиги, неоднократный чемпион мира по сквошу. И я очень хотела с ним сфотографироваться, но не знала, как это сделать. И вот мы с подругой идем на разминку, смеемся, бегаем друг за другом. И тут из-за угла выходит человек, с которым я сталкиваюсь и сбиваю его с ног! Обошлось без травм, но оказалось, что это тот самый спортсмен. Так и познакомились, и сфоткаться удалось!