Диетолог назвала три неожиданных напитка для снижения давления
Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок могут немного понизить давление, если оно повысилось ситуационно, например во время стресса.
По ее словам, кокосовая вода обладает гипотензивным действием благодаря содержанию калия. Также специалист предложила пить компот из ягод, который можно приготовить дома.
«Ягоды, которые способствуют понижению давления, — черноплодная рябина, брусника, черника, малина, клубника, смородина. Но на первое место я бы поставила все-таки черноплодную рябину и чернику. Они содержат большое количество флавоноидов, которые имеют антиоксидантное действие, снижают свертываемость крови и улучшают обменные процессы. Для компота нужно взять 150 граммов определенных или смешанных ягод, залить теплой водой, измельчить, процедить и довести объем до литра», — сказала она «Москве 24».
Также гипотензивным действием благодаря содержанию калия, магния, флавоноидов обладает гранатовый сок. Его лучше начинать пить в разбавленном водой виде.
Ранее врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Татьяна Горохова перечислила упражнения, выполнение которых противопоказано для людей, страдающих гипертонией.
