Диетолог рассказала, чем полезен ананас для пожилых людей
При отсутствии противопоказаний ананас является очень полезным продуктом для пожилых людей. Как рассказала диетолог Елена Соломатина, в этом фрукте содержится витамин С, поддерживающий иммунитет улучшающий усвоение железа и синтез коллагена.
«Также в ананасе есть калий и магний, поэтому он оказывает слабое мочегонное действие и немного снижает давление. Помимо прочего, это хороший источник клетчатки», — цитирует врача «М24».
Также в ананасе содержится бромелайн, который помогает организму лучше усваивать мясо за счет расщепления белков.
«Пожилым можно съесть по одному ломтику в день. Если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, воспаления, конечно, лучше употреблять его не стоит», — добавила специалист.
Ранее Соломатина напомнила о главной опасности роллов и суши.
