«А вы кому отдыхаете?» – психолог о гаджетах во время отпуска

Соцопросы говорят, что больше половины россиян мечтают отдохнуть летом от смартфона, но не все могут на это решиться. Как быть и что сказать себе, чтобы сократить время взаимодействия с гаджетами?