Профессор объяснил, как поддерживать иммунитет в сезон простуд

С первыми холодами россияне тянутся к аптечке, но именно бесконтрольный прием лекарств, особенно антибиотиков, подрывает естественные барьеры организма.

Подпишись на наш канал в Дзен

Понижение температуры, влажная погода и дефицит ультрафиолета создают идеальные условия для распространения ОРВИ. В этот период важно выстраивать защиту организма системно, заявил в беседе с RuNews24.ru профессор кафедры медико-биологических дисциплин медицинского факультета Университета «Синергия» Юрий Хомяков.

По его словам, крепкий восьмичасовой сон с засыпанием до полуночи и полноценный рацион с достаточным количеством белка и микроэлементов дают организму топливо, без которого иммунитет работает в половину возможностей. Помогают и простые бытовые привычки. Регулярное проветривание, использование средств гигиены в общественных местах и «согревание» организма пряностями вроде имбиря, корицы и гвоздики улучшают микроциркуляцию и повышают комфорт в холодный сезон.

Прием препаратов в качестве профилактики также уместен, но строго по показаниям. Препараты, стимулирующие выработку интерферона, имеют смысл до заражения или в первые дни заболевания, позже они не работают так, как ожидают пациенты.

Главная ошибка — принимать антибиотики при первых симптомах насморка и кашля. Чрезмерное увлечение такими препаратами не только не помогает, но и ослабляет естественную защиту организма, предупредил специалист.

Ранее врач объяснила, чем опасны «звездочки» перед глазами.