Ешьте дважды в день: назван дешевый фрукт, снижающий риск сердечных заболеваний

Врач рассказала, употребление какого фрукта укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Подпишись на наш канал в Дзен

Употребление всего двух яблок в день может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом рассказала врач Лиза Афинская, ссылаясь на результаты последних исследований.

«В одном из исследований участники съедали по два яблока в день. В итоге у них снизился уровень холестерина через восемь недель», — цитирует врача «Свободная пресса».

Такой эффект, по словам Афинской, достигается за счет клетчатки и других активных веществ, влияющих на холестерин.

Также врач советует включать в рацион сливы, обладающие теми же свойствами. Плоды также могут понижать уровень плохого холестерина.

Ранее гастроэнтеролог объяснила, как начать Рождественский пост без проблем с пищеварением.