Врач назвал серьезные последствия установки повторных будильников
Врач общей практики Денис Прокофьев предупредил, что привычка заводить по несколько будильников может привести к повышенной нервной возбудимости, невритам и бессоннице.
По его словам, в этом случае человек нарушает собственный цикл сна.
«У человека нарушается фаза сна, разрушается полный сон. Это приводит к перевозбуждению нервной системы. В свою очередь, этот процесс формирует определенные неврозы, нервные тики, невриты, появляется повышенная раздражительность. Пробуждение должно быть мягкое, без дублирующих систем, во-первых. Во-вторых, самое лучшее, что сейчас есть, — это технологии умного дома, когда одновременно включается тихая музыка и свет. Человек, как любое животное в нашем мире, как любое растение, просыпается от света. Постоянное пробуждение и боязнь проспать ни к чему хорошему не приводит», — сказал он «Абзацу».
Ранее невролог Екатерина Демьяновская предупредила, что сон в жарком и душном помещении может нести негативные последствия для здоровья.
