Кардиолог объяснила, как снизить высокий пульс без таблеток

Источник: Nikolay Gyngazov/Russian Look/www.globallookpress.com

Иногда учащенный пульс может быть связан с обезвоживанием.

Подпишись на наш канал в Дзен

Врач-кардиолог Ольга Савонина рассказала о способах снизить высокий пульс без медицинских препаратов.

По ее словам, иногда учащенный пульс может быть связан с обезвоживанием. В таком случае нормализовать частоту сердечных сокращений получится, если выпить небольшими глотками стакан воды.

«Снизить пульс без таблеток поможет дыхание: сначала на протяжении 4 секунд делается вдох, а затем в течение 6–8 секунд выдох. Следом идет пауза в 1 секунду. В общей сумме такое упражнение нужно сделать 15 раз. После этого ритм обычно начинает снижаться в среднем на 10 ударов уже через 2 минуты. Также в целом можно умыться холодной водой и приложить прохладное мокрое полотенце к лицу и шее. Это повлияет на блуждающий нерв, что активирует парасимпатическую нервную систему, помогая замедлить пульс», — сказала она «Москве 24».

Ранее врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, что сухофрукты и орехи могут помочь при аритмии.