Тренер Дмитрий Виговский о питании, подсчете калорий и тренде на отказ от углеводов

Вокруг питания столько мифов, что голова идет кругом. Подсчет калорий, интервальное голодание, десятки диет и правил – многие уже не понимают, чему верить. Как питание действительно влияет на здоровье, фигуру и работоспособность? Нужно ли считать калории, бояться углеводов и жить с кухонными весами? Сегодня попробуем отделить научные факты от популярных мифов.
С нами в студии Дмитрий Виговский – спортивный врач, специалист по реабилитации и лечебной физкультуре, тренер и health-менеджер.