Спортивный врач Дмитрий Виговский о фитнесе, сне, стрессе и питании

Почему при одинаковых тренировках и диете один худеет, а другой стоит на месте? Почему кто-то просыпается бодрым, а кто-то – разбитым, хотя нагрузка одна и та же? Всё, что мы привычно списываем на возраст или усталость, часто оказывается вопросом гормонов. Но где здесь правда, а где просто удобное объяснение? Сегодня говорим об эндокринной системе: как она связана с фитнесом, сном, стрессом и питанием.
С нами в студии Дмитрий Виговский – спортивный врач, специалист по реабилитации и лечебной физкультуре, тренер и health-менеджер.