Психиатр рассказал, когда бессонница требует срочной помощи
После одной ночи плохого сна человеку обычно сложнее сосредоточиться и быстро реагировать. Если сон почти отсутствует несколько ночей, последствия могут стать серьезнее. Врач психиатр-нарколог Антон Рудковский рассказал Life.ru, что у уязвимых людей возможны спутанность, подозрительность и нарушения восприятия.
Длительный недосып может сопровождаться раздражительностью, тревогой, провалами внимания и ощущением нереальности. У некоторых людей появляются кратковременные галлюцинаторные переживания. Однако бессонница не означает неизбежного развития шизофрении. Риск зависит от индивидуальной уязвимости, имеющихся расстройств, употребления стимуляторов, алкоголя, лекарств и соматических заболеваний.
Иногда отсутствие потребности во сне бывает ранним симптомом маниакального состояния, а не причиной проблемы. Психиатр предостерег от попыток поддерживать работоспособность энергетиками, а затем засыпать с помощью алкоголя или случайных снотворных. Такая смена возбуждения и торможения делает состояние менее предсказуемым. При выраженном недосыпе нельзя садиться за руль или работать с опасным оборудованием.
Срочная медицинская оценка нужна, если человек не спит несколько суток и становится дезориентированным, видит или слышит несуществующее, резко подозрителен либо совершает рискованные поступки. Врачу важно сообщить обо всех употребленных веществах и препаратах, включая безрецептурные. При обычной бессоннице могут помогать стабильное время подъема, ограничение дневного сна, вечернего света и стимуляторов, а также работа с причиной тревоги. Но при нарушении восприятия одних советов по режиму сна уже недостаточно.
