Врач Умнов назвал привычки, после которых люди чаще болеют
Некоторые повседневные привычки могут приводить к незаметному переохлаждению и ухудшению самочувствия. Старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов перечислил ситуации, которых стоит избегать в холодный сезон.
Как рассказал врач «Ленте.ру», одна из ошибок — сон с открытым окном или форточкой. Безопаснее заранее проветрить комнату, затем закрыть окно и только после этого ложиться спать.
Под теплым одеялом человек может не заметить, что во сне сильно замерзли нос, уши, шея или ноги. Длительное воздействие холодного воздуха создает дополнительную нагрузку на организм, особенно если кровать находится непосредственно на сквозняке.
Другой риск — легкая одежда и обувь не по погоде. Люди нередко продолжают носить летние кроссовки до холодов, хотя ноги периодически мерзнут в транспорте и на улице или промокают во время дождя.
Умнов также упомянул слишком быстрое употребление холодной еды и напитков из холодильника. Он отнес к таким продуктам охлажденные сочные фрукты и овощи, соки, йогурты, пудинги и мороженое, особенно если его едят на ветру.
По словам специалиста, результатом может стать затяжное недомогание с температурой, кашлем и заложенностью носа, иногда осложненное сильной ангиной. При этом инфекционные болезни вызывают возбудители, поэтому для профилактики также важны гигиена, вакцинация по показаниям и своевременное обращение к врачу.
