Только я бессмертный пони: россиян предупредили об опасности работы в отпуске
Кадр из м/ф «Пони бегает по кругу» (1974)
Юмористический стих про «бессмертного пони», посвященный трудоголикам, уже давно стал вирусным.
Однако шутки шутками, но такой ритм жизни может привести к серьезным проблемам. Если не давать себе передышку даже на отдыхе, то, может, «копыта и не откинешь», но неврозы и депрессию точно заработаешь.
Об этом предупредила психолог Людмила Ткаченко. Эксперт дала ряд рекомендаций, как эффективно «отключиться» от решения производственных вопросов.
На отдыхе не следует говорить о работе, чтобы не засорять голову ненужными мыслями и не накручивать себя тем, что там может случиться в ваше отсутствие.
Во время отпуска лучше забыть о проверке почтовых сообщений и общении с коллегами по телефону, если все можно уладить по возвращении. Все проблемы лучше решить до ухода на отдых, чтобы не нервничать о «незакрытом гештальте».
Ткаченко также указала на ошибочное мнение, что гиперактивность является синонимом эффективности. Напротив, это прямая дорога к неврозам, депрессии и другим психическим проблемам.
Чтобы отпуск удался, нужно выкинуть все рабочие мысли из головы и настроиться на позитивные эмоции.
Психолог рекомендует заранее начать готовиться к отдыху, составив список дел, которые нужно сделать до отъезда, чтобы они не висели дамокловым мечом в отпуске, передает Агентство городских новостей «Москва».
Ранее сайт Радио «Комсомольская правда» сообщал, что, согласно полученным данным, каждый пятый россиянин не был в отпуске два года и больше.
