Обязателен ли шлем для велосипедиста? Средства пассивной защиты и их эффективность.

— Обязателен ли шлем для велосипедиста по российским правилам дорожного движения?

— В действующих Правилах дорожного движения Российской Федерации отсутствует требование, которое обязывало бы велосипедистов использовать защитный шлем во время поездки. Это означает, что как взрослые, так и дети не могут быть привлечены к административной ответственности только за то, что едут без шлема, и штраф за его отсутствие законодательством не предусмотрен. Однако отсутствие такого требования не означает, что шлем не нужен. Госавтоинспекция, Министерство здравоохранения, врачи-травматологи и специалисты по безопасности дорожного движения единодушно рекомендуют использовать его при каждой поездке, так как голова является самой уязвимой частью тела при падении с велосипеда, а последствия удара могут быть очень серьезными — от сотрясения мозга до тяжелой черепно-мозговой травмы.

— На сколько процентов шлем снижает риск тяжелой травмы головы при падении?

— Эффективность велосипедного шлема подтверждена многочисленными международными исследованиями. По их данным, риск любой травмы головы уменьшается примерно на 50%, риск тяжелой черепно-мозговой травмы снижается примерно на 60%, а вероятность повреждений лица уменьшается примерно на 30–35%. Эти показатели объясняются тем, что современный велосипедный шлем изготовлен из материалов, способных поглощать энергию удара: часть энергии расходуется на деформацию внутреннего защитного слоя, благодаря чему сила удара, передаваемая голове, становится значительно меньше. Именно поэтому специалисты считают использование шлема самым эффективным способом снизить риск получения тяжелых последствий при падении.

— Почему дети до 14 лет не имеют права выезжать на проезжую часть, но при этом шлем для них все равно критически важен?

— Российские ПДД устанавливают особые требования к юным велосипедистам: детям младше 14 лет запрещено двигаться по проезжей части дороги, они должны ездить по тротуарам, пешеходным зонам, велосипедным и велопешеходным дорожкам или в пределах дворовых территорий. Однако это не означает, что такие поездки полностью безопасны. Статистика показывает, что большинство детских падений происходит вовсе не на дорогах с автомобилями, а во дворах, парках, на игровых площадках и велосипедных дорожках. Ребенок может потерять равновесие, заехать колесом на бордюр, столкнуться с препятствием или другим велосипедистом, и даже при скорости 10–15 км/ч удар головой об асфальт, бордюр или камень способен привести к серьезной травме. Поэтому шлем особенно важен именно для детей: он не предотвращает падение, но значительно уменьшает силу удара и снижает вероятность тяжелых повреждений головного мозга.

— Какие еще средства защиты, кроме шлема, ГАИ рекомендует юным велосипедистам?

— Помимо шлема, сотрудники Госавтоинспекции рекомендуют использовать защитную экипировку, особенно детям младшего возраста и тем, кто только учится кататься. К таким средствам относятся защитные наколенники, налокотники, велосипедные перчатки и при необходимости защитные очки. Наколенники защищают коленные суставы от ушибов, ссадин и повреждений при падении — именно колени чаще всего первыми соприкасаются с дорожным покрытием. Налокотники уменьшают вероятность травм локтевых суставов и предплечий. Перчатки выполняют сразу несколько функций: защищают кожу ладоней от царапин, уменьшают вероятность появления мозолей, улучшают сцепление рук с рулем и позволяют увереннее управлять велосипедом даже в жаркую погоду или во время дождя. Ни одно из этих средств не заменяет шлем, однако в комплексе они существенно уменьшают тяжесть возможных травм.

— Можно ли использовать шлем после того, как ребенок упал и ударился головой?

— Если ребенок упал и шлем принял на себя сильный удар, специалисты рекомендуют заменить его новым, даже если внешне никаких повреждений не видно. Большинство современных велосипедных шлемов состоит из наружной пластиковой оболочки и внутреннего слоя из вспененного полистирола, который поглощает энергию удара. Во время столкновения этот слой частично сминается и получает микроповреждения, которые невозможно увидеть без специального оборудования. После сильного удара защитные свойства шлема существенно снижаются, и при повторном падении он уже не сможет эффективно поглотить энергию, а значит, хуже защитит голову. Шлем также рекомендуется заменить при серьезной аварии или столкновении, при появлении трещин, вмятин или деформации, при повреждении ремешков или системы регулировки, а также по истечении срока службы, который обычно составляет около 5 лет.

— Как правильно подобрать шлем ребенку по размеру?

— Правильно подобранный размер шлема напрямую влияет на уровень безопасности. Перед покупкой необходимо измерить окружность головы ребенка сантиметровой лентой примерно на 2 см выше бровей, а полученное значение сравнить с размерной таблицей конкретного производителя. После примерки важно проверить несколько моментов: шлем должен располагаться горизонтально и закрывать лоб, между краем шлема и бровями должно оставаться около двух пальцев, ремешки должны плотно прилегать к голове, под подбородком должно оставаться расстояние примерно один-два пальца, и при наклоне головы шлем не должен смещаться вперед, назад или в стороны. Покупать шлем на вырост нельзя: слишком большой шлем во время падения может повернуться, закрыть обзор или вовсе съехать с головы, и тогда удар придется на незащищенный участок, а эффективность защиты резко снизится.

— Есть прогулочные шлемы и есть так называемые «котелки» для экстремалов. Есть ли между ними разница и какая?

— Существует несколько типов велосипедных шлемов, предназначенных для разных условий эксплуатации. Прогулочные и городские модели отличаются небольшим весом, хорошей вентиляцией и удобством при длительных поездках, они имеют большое количество вентиляционных отверстий, благодаря чему голова меньше перегревается летом. Такие шлемы предназначены для повседневной езды по улицам города, паркам и велосипедным дорожкам. Шлем типа «котелок» имеет округлую форму, более толстую внешнюю оболочку и закрывает большую часть головы, особенно затылочную область; он рассчитан на выполнение трюков, прыжков и экстремальное катание, где вероятность повторных ударов намного выше. Его недостатками являются большой вес и менее эффективная вентиляция. Для обычных городских поездок детям и взрослым специалисты рекомендуют использовать именно стандартный прогулочный велосипедный шлем, соответствующий действующим международным стандартам безопасности.

— Что эффективнее защищает велосипедиста в сумерках — шлем со световозвращателем или жилет?

— В условиях недостаточной видимости главная задача — сделать велосипедиста максимально заметным для водителей. Наиболее эффективным средством является световозвращающий жилет или одежда со вставками из световозвращающего материала: благодаря большой площади отражения света фар водитель замечает такого человека значительно раньше. Световозвращающие элементы, размещенные на шлеме, также повышают заметность, однако их площадь значительно меньше, поэтому они рассматриваются как дополнительная мера безопасности. Кроме экипировки, сам велосипед должен быть оборудован световозвращателями (белыми спереди, красными сзади, оранжевыми или желтыми по бокам), а также при движении в темное время суток или в условиях недостаточной видимости велосипед должен иметь включенные переднюю фару или фонарь белого цвета и задний красный фонарь. Только сочетание исправного освещения и световозвращающей одежды обеспечивает максимальную заметность велосипедиста.

— Какие защитные элементы обязательны для юных велосипедистов на соревнованиях?

— Во время спортивных соревнований требования к экипировке значительно строже, чем при обычных прогулках. Практически во всех официальных соревнованиях обязательным является использование сертифицированного защитного шлема — без него спортсмен, как правило, не допускается к старту. В зависимости от дисциплины организаторы могут требовать также защиту наплечников, наколенников, налокотников, защиту спины и груди, защиту шеи или более профессиональный шлем. Такие требования обусловлены более высокими скоростями, сложностью трасс и повышенным риском падений. При обычных прогулках российское законодательство не требует обязательного использования защитной экипировки, однако специалисты рекомендуют детям всегда кататься в шлеме, а при активной езде или обучении дополнительно использовать наколенники, налокотники и перчатки. Формирование привычки пользоваться защитой с раннего возраста значительно повышает безопасность и снижает вероятность тяжелых травм.