Как специи влияют на наш организм?

Какие специи полезно регулярно употреблять для активного долголетия? С помощью каких приправ можно улучшить пищеварение, работу мозга, снизить уровень сахара и поддержать сердечно-сосудистую систему? Обсуждаем с нутрициологом Ольгой Пановой топ-10 самых действенных пряностей.