Как правильно сочетать продукты?

С чем лучше не есть хлеб, а с чем лучше есть мясо? И как сделать так, чтобы витамины усваивались на 100% и не хотелось спать после еды? Обсуждаем с нутрициологом Ольгой Пановой.