Врач объяснила, почему нельзя резко отказываться от кофе
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова объяснила, почему нельзя резко отказываться от кофе.
По ее словам, отказ от напитка может иногда сопровождаться физическими и психическими симптомами, связанными с отменой кофеина.
«Это состояние может возникнуть уже через несколько часов, когда организм будет требовать новую дозу кофеина потому, что ему необходима подзарядка. Пик может наступить уже на первый-второй день. Как правило, во время приступа беспокоит тревога, усталость, сонливость. Человек страдает от усиления или появления головных болей. Среди частых симптомов есть раздражительность, очень сильное снижение когнитивных функций, то есть нет фокуса, внимания, расторможенность, человек не может сконцентрироваться на каких-то действиях, ухудшается настроение, оно нестабильное», — сказала она Life.ru.
Дианова отметила, что начать стоит с уменьшения потребления кофе вдвое и частичной замены обычного напитка на декофеинизированный или цикорий с ячменем.
Ранее врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала, что кофе навынос может быть опасен из-за его ингредиентов и стаканчика, в который он налит.
