«Утром получите круги под глазами»: Ляйсан Утяшева показала свой ужин и перечислила вредные для сна продукты
Ляйсан Утяшева показала свой ужин и перечислила продукты, которые не стоит есть вечером, так как они мешают быстро уснуть.
«Мы привыкли думать, что только после кофе, крепкого чая и сладких газированных напитков тяжело заснуть. Но есть и другие продукты. Сыр содержит тяжелые для переваривания жиры, аминокислоту тирамин, которая может снизить выработку гормонов. Этот продукт лучше перенести на первую половину дня! Паста (макароны), съеденная перед сном, помешает восстановлению организма ночью, на утро можете получить усталость и темные круги под глазами… Лучше есть ее в обед», — посоветовала звезда в своем Телеграм-канале.
Также в «черном списке» оказались шоколад, мясо, цветная капуста, специи и мороженое. Сама Ляйсан, судя по фото, предпочитает на ужин гречневую кашу и огурец.
Ранее Утяшева дала рецепт «чудо-напитка», который может вмиг взбодрить.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
