«Все время от времени хотят торт»: Дженнифер Лопес раскрыла секрет своей идеальной фигуры

Дженнифер Лопес поделилась секретом идеальной фигуры

Дженнифер Лопес

Пуэрто-риканская актриса и певица много лет придерживается строгой диеты и режима активных тренировок.

Тело Дженнифер Лопес всегда приковывало взгляды благодаря практически идеальным формам. Сохранять фигуру даже после рождения двойняшек артисткепомогает многолетний режим питания и тренировок. Сама Джей Ло не раз признавалась, что не представляет своей жизни без хореографии.

Но одной только активной физической нагрузки мало для поддержания тела в хорошей форме. Лопес соблюдает строгую диету под наблюдением личного тренера. Например, минимум семь раз в день певица пьет воду с лимоном. Свой день она также начинает со стакана лимонной воды.

В течение дня Джей Ло предпочитает сбалансированную пищу, состоящую из белка и клетчатки. На завтрак это может быть ягодный смузи с протеиновым порошком, греческим йогуртом и добавлением меда. Иногда первый прием пищи может быть и более калорийным: тренер позволяет съедать яичницу с беконом и панкейки с вареньем.

Ужин Дженнифер чаще всего бывает вегетарианским. Кстати, в 2019 году Лопес и ее жених, бывший баскетболист Алекс Родригес прошли детокс-диету. В течение десяти дней они ели полезные салаты, исключили полностью углеводы и сахар.

Артистка признается, что ее пуэрто-риканские корни дают о себе знать. Поэтому на столе иногда бывает любимая с детства еда: свиные отбивные, бобы, белый рис. Изредка Дженнифер позволяет себе нарушить строгий режим питания.

«Мы все люди. Я не думаю, что вам следует ругать себя, если вы допустили ошибку или захотели поесть картофельные чипсы. Все время от времени хотят печенье, кусочек торта или жареной курицы», — рассказала Дженнифер Лопес.

Но все же артистка, ее жених и даже 12-летние сын и дочь чаще всего отдают предпочтение овощам и фруктам, пишет издание Super. К слову, 24 июля Дженнифер Лопес исполнится 51 год.

Недавно певица Адель, всегда отличавшаяся выдающимися формами, поразила поклонников внезапной худобой. Фанатам сразу же захотелось узнать секрет быстрого похудения. Но, оказалось, что певица стала придерживаться правильного питания: мало углеводов, больше белка, овощей и фруктов.

Post persons