Как избавиться от тревожности и «проветривать» мозг: советы алтайских психологов

С 24 по 26 апреля 2025 года в Барнауле пройдет II Форум молодых психологов Алтайского края (реализуется в рамках программы комплексного развития молодёжной политики «Регион для молодых»). В нем примут участие около 100 студентов и молодых специалистов.

Накануне форума в студии радио «Комсомольская правда»-Барнаул» побывали спикеры мероприятия:

- Евгения Скорлупина, заведующая отделением консультативной помощи и реабилитации «Краевого кризисного центра для женщин»;

- Ксения Самсонова, директор центра личностного развития «Траектория».

Эксперты рассказали о профессиональном выгорании и способах борьбы с ним, особенностях поколения зумеров, а также поделились практическими советами, как правильно «проветривать» мозг, быстро снять стресс без лекарств, перестать прокручивать в голове неприятный разговор, заснуть при тревожных мыслях и т.д.