Без таблеток: назван способ снижения холестерина

Как снизить холестерин без лекарств
Для контроля холестерина важно правильно питаться.

Снизить холестерин можно, изменив свою систему питания. Об этом рассказала врач-кардиолог, ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Ольга Молчанова.

Сливочное масло врач посоветовала частично заменить на льняное. Кроме того, в рацион стоит добавить рыбий жир – он принимает участие в холестериновом обмене, помогает его утилизации и доставке к органам и тканям, которые в нем нуждаются.

Также снизить лишний холестерин помогут такие продукты, как цитрусы, чеснок, яблоки и овсянка. Вполне подойдут и овсяные хлопья.

В целом, отметила Молчанова в комментарии «Комсомольской правде», холестерин должен поступать в организм в разумных количествах. Например, это может быть около 80 граммов телячьей печени, одно яйцо или 12 граммов сливочного масла.

Ранее о способах снижения холестерина говорил врач и телеведущий Александр Мясников. Одним из самых эффективных средств для этой цели он назвал орехи. По его словам, этот продукт не уступает по эффективности популярному препарату для понижения холестерина.

Кашина и Мардана мало что объединяет. Пожалуй, не будет преувеличением сказать, что их разделяет пропасть. Но есть у Олега и Сергея одна общая черта — их хлебом не корми, дай поспорить и высказать свою точку зрения!
У любого события есть две стороны. Спокойно проанализировать явления, понять происходящее, создать объемную и четкую картинку помогает аналитический взгляд политолога Георгия Бовта.
«Комсомольская правда» в совместном проекте с Русской православной церковью «Люди на грани» рассказывает о проектах, поддерживающих тех, кто в этом нуждается.