Диетолог Гинсбург раскрыл уникальные свойства вишни и черешни
Виктор Лисицын/globallookpress.com
В ягодах содержится гормоны сна — мелатонин и триптофан.
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинсбург рассказал, какими полезными для здоровья человека свойствами обладают вишня и черешня.
По словам специалиста, регулярное употребление этой ягоды способствует быстрому засыпанию, повышению качества и продолжительности сна, поскольку в них содержится мелатонин и триптофан, пишет «МК».
Также вишня и черешня способны защитить от общих проявлений воспаления, благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему, суставы и стать средством профилактики онкологии.
Ранее нутрициолог рассказала, какие продукты нужно есть при стрессе.