Диетолог рассказала, кому нельзя пить газировку

Существует два вида газированной воды — минеральная, которая натуральной газации, и сильногазированная, с добавлением углекислого газа. Со сладкой газировкой нужно быть острожными, даже если на этикетке стоит пометка «лайт», говорит диетолог и нутрициолог Ирина Писарева.

Сладкую газировку не стоит пить беременным, маленьким детям, пожилым людям, людям, у которых гипертония, заболевания сердечно-сосудистой системы, онкологические, повышенная возбудимость и нарушение сна, отметила врач. Также сладкие газированная напитки не рекомендованы людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвами, колитами.

Газировка «лайт» менее калорийная, чем обычная, тем не менее и у нее есть свои ограничения.

«Напитки лайт низкокалорийные, но не такие безвредные, сахар в них заменен на искусственный подсластитель, в основном это аспартам... Не стоит пить в больших количествах и давать детям», — цитирует диетолога телеканал RT.

Умеренное употребление столовой газированной воды без сахара вреда организму не принесет. Впрочем, даже у простой газированной воды есть противопоказания. Ее не рекомендуют давать детям младше трех лет и людям с хроническими заболеваниями, среди которых патология ЖКТ, различные аллергии, гастрит, язвенные болезни, избыточный вес и ожирение.