Истязает организм: нутрициолог рассказал, в какое время нельзя пить кофе

Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев посоветовал не пить кофе во второй половине дня, поскольку это вызовет проблемы со сном.

У некоторых проблем с засыпанием может и не возникнуть, но часть сна будет проходить в более поверхностном ритме, предупредил специалист. Наутро человек будет чувствовать себя разбитым.

«Если человек снова попытается выпить кофе для того, чтобы опять получить энергию, то он свой организм постепенно истязает и вытаскивает из него все запасы энергии. Это в конечном итоге приводит к быстрому поражению клеток нервной системы и отсутствию восстановительного потенциала с точки зрения энергетических запасов», — сообщил специалист «Москве 24».

Лучше всего пить кофе утром, чтобы взбодриться перед началом рабочего дня. Делать это следует только после еды, поскольку кофе негативно влияет на желудочно-кишечный тракт.

В среднем в день можно выпивать одну чашку кофе.

Ранее россиянам назвали полезные летние супы.