Диетолог рассказал, чем заменить колбасу в бутерброде, чтобы перекус был полезным
timolina/freepik.com
В идеале, уверен врач, найти замену нужно и обычному хлебу.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев подсказал россиянам, чем заменить классический бутерброд с колбасой, чтобы перекус был не только вкусным, но и полезным.
Идеально, если нашпигованную солью, вредными добавками колбасу заменить натуральными продуктами.
«Например, бутерброд с индейкой, говядиной, соленой рыбой, сыром или яйцом. Желательно, чтобы там присутствовали зелень и овощи, например помидоры, болгарский перец», — перечисляет врач.
А если вместо обычного хлеба использовать цельнозерновой, тогда бутерброд будет истинным правильным питанием, пишет «Москва 24».
Ранее россиянам рассказали, что творят со здоровьем колбасы и сосиски.