Россиян предостерегли от чрезмерного употребления черешни

Чрезмерное потребление черешни может нанести вред здоровью человека, предупредила врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с «М24».

Эта ягода богата простыми сахарами и органическими кислотами, которые при умеренном употреблении обеспечивает наш организм энергией. Но, как правило, ограничиться небольшим количеством черешни удается не всем. Как итог — пристрастие к плодам приводит к перенасыщению организма быстрыми углеводами.

Кроме того, органические кислоты ягоды могут раздражать слизистую ЖКТ. Поэтому при гастрите, гастродуодените и других проблемах с пищеварением налегать на ягоду не следует.

«Когда нет каких-либо нарушений, разрешено съедать до 300 граммов, желательно днем или утром, чтобы глюкоза не ушла в жировые клетки», — добавила Лазуренко.

Ранее диетолог назвала фрукты, дающие бодрость по утрам.