Диетолог рассказала, как часто можно есть лапшу быстрого приготовления

Лапшу быстрого приготовления не стоит есть чаще двух раз в месяц, посоветовала диетолог, нутрициолог Софья Кованова. В таких продуктах содержится крайне мало полезных веществ, а уровень соли и вредных жиров — запредельный.

«Лапша быстрого приготовления — это продукт с бедным составом: в ней много рафинированных углеводов и жиров (в том числе трансжиров), много соли, но крайне мало полноценного белка, клетчатки и практически отсутствуют витамины и минералы»,— цитирует эксперта aif.ru.

Употреблять такой продукт можно только в крайнем случае, когда нет возможность нормально поесть. Также лапша может быстро восполнить энергию при физических нагрузках, но общая рекомендация — есть лапу не чаще двух раз в месяц.

Ранее стоматолог объяснила, какая еда полезна для зубов.