Нутрициолог рассказал, можно ли есть орехи каждый день

Чрезмерное ежедневное употребление орехов может привести к набору веса, рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Со слов специалиста, орехи ― калорийный продукт, состоящий из как растительных жиров, так и белков.

«Если съесть их много, то можно достаточно быстро набрать вес. Потому что жиры содержат в себе 9 килокалорий на 1 грамм. Соответственно, это будет давать прибавку в весе», ― сказал Арзамасцев «Москве 24».

Тем не менее, если соблюдать меру и иметь физическую нагрузку, употребление орехов каждый день не навредит фигуре.

Ранее кардиолог рассказал, что нельзя употреблять при высоком пульсе.