Под солнце на несколько часов: врач назвал лучший дешевый продукт для повышения витамина D

Британский врач общей практики Рупи Ожла рассказал в интервью Express о лучшем доступном продукте, повышающем витамин D в организме. Это незаменимое жирорастворимое соединение, которое играет важную роль для работы внутренних органов, сохраняет здоровье костей и помогает усваивать кальций.

«Одним из лучших продуктов являются грибы. Мало того, что они очень доступны, они также являются отличным источником витамина D», — заявил Ожла.

Эксперт отметил, что витамин D содержится в очень ограниченном количестве продуктов, а грибы – его единственный источник растительного происхождения. Для увеличения уровня витамина в грибах их стоит просто положить на подоконник под лучи солнца на несколько часов.

Ранее врач объяснил, откуда можно быстро получить витамин D.