Гагарина раскрыла пять продуктов, благодаря которым похудела на 30 килограммов

Гагарина сбросила 30 килограммов благодаря пяти продуктам
Певица долго трудилась и добилась потрясающего результата.

Сейчас Полина Гагарина может похвастаться фигурой, которой позавидует любая ее коллега. Однако многие помнят, что несколько лет назад звезда весила порядка 80 килограммов.

Спустя время певица наконец раскрыла, как ей удалось феноменально похудеть. Оказалось, секрет точеной фигуры артистки банально прост: умеренные тренировки и правильное питание.

Часто Гагарина занимается под веселую музыку, чтобы не превращать спорт в рутинную обязанность. При этом остаются обязательными и другие физические нагрузки: занятия в тренажерном зале, йога и бег.

Что касается правильного питания, то Полина предпочитает употреблять пять продуктов, которые в свое время помогли ей сбросить 30 лишних килограммов. Благодаря им сейчас она сохраняет достигнутый результат.

Первой в списке звезды числится жидкость. Чистую негазированную воду Гагарина пьет перед каждым приемом пищи. Не секрет, что такой нехитрый способ помогает притупить чувство голода и препятствует перееданию.

Три следующих продукта тоже часто значатся в популярных диетах: салат из овощей, морепродукты и бурый рис. Они замечательно подходят для сбалансированного рациона, так как содержат в себе клетчатку, белки и сложные углеводы.

Последним важным продуктом Полина считает яблоки. На них звезда периодически устраивает себе разгрузочные дни.

К слову, заметно поправилась Гагарина после родов.

«Когда я забеременела в 19 лет, сверху на младенческий жирок добавились гормоны. И меня разнесло до 80 килограммов», — поделилась певица в интервью YouTube-проекту «А поговорить?».

Тогда Полина четко осознала, что не хочет так выглядеть. Она кардинально изменила рацион, убрав из него все жирное, сладкое и калорийное. Также артистка перешла на дробное питание (часто и понемногу).

В сумме с постоянными тренировками результаты усилий звезды не заставили себя ждать.

Ранее секретом похудения поделилась коллега Полины Лолита Милявская. Певица призналась, что обрела новую форму с помощью строгого диетолога-эндокринолога.

Напомним, что перед выбором диеты необходима консультация специалиста.

Post persons