Врач Гинзбург перечислил продукты, которые могут привести к тревожности и депрессии
pxhere.com
Диетолог посоветовал не злоупотреблять ими.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты, которыми не стоит злоупотреблять. Если их много съесть, появится нейровоспаление, которое ведет к тревожности и депрессиям. По словам врача, стоит ограничить десерты и другие продукты с высоким содержанием сахара.
«Людям, конечно, кажется, что съел сладкое — и мозги просветлели, но на самом деле, если у человека мозг сам по себе работает хорошо, ему не нужен дополнительный стимулятор в виде сахара», — заявил Гинзбург.
Также проблемы могут начаться из-за злоупотребления рисом, картошкой, хлебом и другими продуктами с высоким гликемическим индексом. Кроме того, врач не советует налегать на продукты с трансжирами. Это колбасы, сосиски, маргарин и подсолнечное масло, сообщает «ВМ».