Генетик перечислил простые методы сохранения молодости без лекарств
cookie_studio/freepik.com
Врач возмутился, что этим легким советам никто не следует.
Генетик Александр Карасев рассказал, как можно сохранить молодость без лекарств. По его словам, простые методы доступны каждому человеку, но многие не хотят ими пользоваться. Врач заявил, что отказ от вредных привычек, правильный режим и качественный сон предотвращают появление опасных болезней.
«Например, болезнь Альцгеймера является неизлечимой. Но ее лучшая профилактика — активный образ жизни, хотя бы 120 минут в неделю потратьте на ходьбу», — отметил Карасев.
Также эксперт отметил, что продлить жизнь на 30% можно благодаря ограничению калорий. Генетик советует не переедать, быть интеллектуально активным и вовремя обращаться к врачу, сообщает Pravda.Ru.