Чтобы восстановиться после зимы: перечислены топовые продукты, содержащие витамин C
pexels.com
После зимы у многих россиян наблюдается авитаминоз.
Врач-терапевт Татьяна Романенко назвала продукты, которые помогают восполнить недостаток витамина C. Слова эксперта приводит радио «Говорит Москва».
К концу зимы многие россияне подвержены авитаминозу и им срочно необходимы продукты, которые помогают восстановить нужный уровень витаминов в организме. Большое количество недостающего витамина C содержится в квашенной капусте, овощах, цитрусовых и зелени.
При этом не стоит безответственно употреблять популярные аскорбинки — превышение уровня витамина C может спровоцировать обострение болезней ЖКТ и камнеобразование.
Ранее ученые объяснили, влияет ли витамин D на течение астмы.