«Жир должен быть в рационе»: кардиолог рассказал, какие продукты необходимы для сердца
![«Жир должен быть в рационе»: кардиолог рассказал, какие продукты необходимы для сердца «Жир должен быть в рационе»: кардиолог рассказал, какие продукты необходимы для сердца](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2023-03/hand-man-person-black-and-white-white-photography-1365483-pxhere_com__1_.uoijl_1__1679654259_1679654337.jpg?itok=pT-L60Sj)
Врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили заявил, что людям не стоит отказываться от жирных продуктов. По его словам, такую еду не запрещают даже людям с атеросклерозом. Но важно налегать на «полезные» жиры и отказываться от «вредных».
«Жир должен быть в рационе питания, но полезный. Например, полиненасыщенные жирные кислоты, омега-3 и так далее, которыми богата рыба. Поэтому раз в неделю, по четвергам, условно, ешьте этот продукт. В приемах пищи пусть лучше будет не мясо какое-нибудь красное, а именно рыба, то есть, чтобы получать эти полезные жиры, насыщенные жирные кислоты», — отметил врач.
При этом стоит отказаться от еды с трансжирами, особенно от фастфуда. Также на здоровье сердца плохо влияют быстрые углеводы и сахар, сообщает портал «А теперь внимание!».