Эта поза самая лучшая для сна: никаких морщин и головной боли
senivpetro / freepik.com
Невролог дал совет россиянам.
Невролог Владимир Ерохин назвал самую лучшую позу для сна. По его мнению, если спать лишь на спине, то можно снизить давление на позвоночник, а значит – уменьшить боль в спине и шее.
Врач отмечает, что таким образом можно снять нагрузку с головы и избавиться от головной боли. Более того, в отличие от других поз для сна, здесь появляется возможность достичь глубокого диафрагмального дыхания.
Есть еще одна важная особенность. Кожа не будет растягиваться или сминаться, поэтому о появлении морщин, заломов или раздражения кожи можно забыть, передает «Медик Форум».