Врач перечислила богатые «хорошим» холестерином продукты: залог долгой и счастливой жизни
azerbaijan_stockers / freepik.com
Эти продукты найдутся у каждого дома.
Врач-кардиолог, медицинский советник Евразийской Ассоциации терапевтов Фаина Лобжанидзе назвала продукты, богатые «хорошим» холестерином (ЛПВП).
Так, холестерин липопротеинов высокой плотности можно получить из ненасыщенных жиров: рыбы, морепродуктов, оливкового и льняного масла, авокадо, орехов», передает слова эксперта портал «А теперь внимание!».
По словам специалиста, «хороший» холестерин удаляет «плохой» из сосудистой стенки и тем самым «чистит» артерии. Высокая концентрация ЛПВП снижает риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.