Инструкция по выживанию: психолог Крупин рассказал, как организовать работу из дома
Работа из дома может стать испытанием, а для кого-то вошла в привычку.
По словам клинического психолога Владимира Крупина, работавшего ранее в столичной психиатрической клинической больнице №4 им. Ганушкина, для многих людей привычно ходить каждый день на работу. С этим связаны определенные ритуалы, общение с коллегами, работа держит в тонусе. Поэтому перейти резко на удаленку бывает сложно.
«Когда человек вдруг оказывается в будний день дома, ему психологически кажется, что сегодня выходной. И очень трудно настроить себя на рабочий лад. Тем более, все удобства и развлечения под рукой», - говорит Крупин.
«Но любую ситуацию надо поворачивать в свою пользу. Если пришлось самоизолироваться или работодатель отправил на удаленную работу, стоит придумать себе расписание, которое было бы щадящим, но от которого сложно было бы отвертеться. Можно разбить работу на два этапа по четыре часа, а остальное время посвятить себе или делам, которыми давно планировал заняться: спортом, просмотром любимых фильмов, уборкой», - отмечает психолог.
По его словам, сложно высидеть восемь часов за работой дома, если такой привычки прежде не было. Однако благодаря четкому и обязательному расписанию, это сделать легче.
«День становится структурированным, как и на работе, а в структуре человеку проще, когда он знает, что и когда делает», - подытожил Крупин.
Президент портала по поиску работы SuperJob Алексей Захаров, ранее рассказал Радио «Комсомольская правда», что пандемия коронавируса покажет работодателям преимущества удаленной работы.
Новый тип коронавируса зафиксирован в 7 регионах и 11 городах России. Больше всего зараженных в Москве. Всего в стране 93 официально подтвержденных случая. В связи с этим многие работодатели переводят сотрудников на удаленный режим работы.