Жить в неопределённости – это очень сильно напрягает
Калининградцы в стрессе: приёмы экстренной психологической самопомощи, тест на адекватность и как с помощью картошки понизить уровень тревожности
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8…https://music.yandex.ru/album/13448043
СЛУШАЙТЕ В ПРОГРАММЕ:
01:50 – о работе горячей линии психологической помощи, советы психолога, что делать, если раздражают даже близкие и любимые люди, а также как не заразить тревогой других – рассказывает главный внештатный специалист по медицинской психологии Наталья Крылова;
14:00 – как проверить себя на адекватность (тест) и снизить уровень неопределённости – рассказывает нейрофизиолог, замдиректора Института живых систем БФУ им. И. Канта Ирина Ваколюк;
28:10 – личная история о выходе из стресса с помощью массажа.