Исключите пилинги: как ухаживать за кожей при стрессе
Стресс не лучшим образом влияет на внешний вид. Вместе с переживаниями вы получаете тусклый, серый цвет лица, чувствительную кожу. Также могут обостриться акне, розацеа, атопический дерматит.
Для того чтобы справиться с этими проявлениями врач-косметолог Ксения Эллинская советует придерживаться особой бьюти-рутины.
В первую очередь, используйте нейтральные очищающие средства. Нужно исключить применение скрабов и кислот высокой концентрации. Вред пилингов в этот период объясняется недостатком ресурсов кожи для восстановления.
На передний план выходит увлажнение. Лучшим вариантом станут средства с антиоксидантами. Они борются со свободными радикалами, образующимися из-за стресса. Задача таких продуктов заключается и в восстановлении повреждений и удержании влаги внутри кожи.
Косметолог также рекомендует обратить внимание на линии косметики для склонной к аллергии и покраснениям кожи. Средства содержат успокаивающие ингредиенты.
Кроме того, на состояние кожи влияет режим дня. Именно поэтому ложиться спать нужно в одно время.
Одновременно позаботьтесь о качестве питания. Если не хотите навредить здоровью, то не заедайте стресс и не переедайте. В качестве примера сбалансированного рациона эксперт назвала средиземноморскую диету, сообщает ELLE.
Подробнее на режиме питания и физической активности при стрессе остановилась диетолог.
