Помогают оставаться в форме: Ева Лонгория рассказала о своей привычке начинать день с прыжков

Актриса Ева Лонгория уверяет, что и не из тех, кто будет публиковать в соцсетях красивые картинки, а на деле жить другой жизнью. Она не боится быть с собой и запросто делится с поклонниками видео без макияжа или кадрами, на которых прыгает на батуте.

Уверенности ей прибавляет образ жизни. А в частности, рациональный подход к спорту и питанию.

Звезда ест в течение 8 часов в день, обычно с 11 утра до 7 вечера. На завтрак у нее черный кофе. Обед обычно состоит из белков — стейка, рыбы или курицы — и овощей, а на ужин может съесть сытный суп.

Актриса также является поклонницей растительных ингредиентов. Ей нравится готовить тако с портобелло (разновидность шампиньонов) или джекфрутом, жареный рис с цветной капустой.

К конфетам и хлебу Ева Лонгория равнодушна. Своими сладостями считает «оливки, крендельки, попкорн, картофельные чипсы».

Что касается физической активности, Ева Лонгория приступает к тренировкам после завтрака. Сначала прыгает на своем мини-батуте от 30 до 45 минут.

Затем уделяет время силовым тренировкам, как правило, с личным тренером. Одни из ее любимых упражнений: приседания в силовой раме со штангой и подъем бедер с дополнительным весом из положения лежа. Лонгория также на занятиях использует гири. А иногда предпочитает йогу.

Актриса стремится к тому, чтобы спорт оставался в ее жизни ежедневно. Даже если в этот день запланирован самолет, после перелета она обязательно отправиться на пешую прогулку, потому что утром не успела потренироваться, сообщает Women's Health.

Ранее звезда «Чудо-женщины» рассказала, что помогает ей выглядеть свежо и молодо.