Должны быть в рационе постоянно: главные продукты для здорового питания
Очень важно употреблять достаточно белка, причем из натуральных продуктов.
Академик РАН Виктор Тутельян считает, что постоянным гостем на столе должны быть белковые продукты. Причем, желательно натуральные, поскольку в колбасах, сардельках и других подобных изделиях может быть до 30% жира.
Тутельян сказал на пресс-конференции, что в неделю человеку нужно примерно сто граммов белка. Основные его источники это: яйца, молочные продукты, рыба, мясо.
«Они должны быть в нашем рационе постоянно», — цитирует специалиста по питанию РИА Новости.
Ранее был назван ингредиент, который превращает пищу в яд. Особенно он опасен для тех, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания.
05 ноября 2020, 20:40
