«Увлекательно и энергозатратно»: чем занять ребенка, скучающего в самоизоляции
Мария Баченина, мать 9-летнего сына, радиоведущая и эксперт в вопросах семьи и здоровья, поделилась в эфире Радио «Комсомольская правда» советами для родителей во время самоизоляции. Мария уверена, что сейчас важно обеспечить детей адекватной физической нагрузкой в домашних условиях.
Новый образ жизни сильно влияет на детей: они чаще испытывают усталость, несмотря на почти полное отсутствие физической активности. Вялость ребёнка – тревожный знак, с которым Мария предлагает бороться: «Итак, работаем, родители!»
В первую очередь, необходимо соблюсти правила безопасности: закрепить все шатающиеся конструкции и колонны из игрушек, чтобы во время активного времяпрепровождения ничего не отвалилось и не упало.
Следом за этим ведущая предлагает сделать лёгкую перестановку:
«Попросите ребенка помочь вам с переносом стула, стола и даже шкафа, в зависимости от модели и года выпуска ребенка. Потом передумайте, осознайте, что шкаф на старом месте смотрелся лучше и верните его туда», — Мария Баченина
Важно при этом повторять, как мантру, что вы не сможете справиться без ребёнка, вам просто необходима его помощь – ведь у него это отлично получается! Даже если после того, как он развешивает бельё, вам приходится незаметно всё переделывать, ребёнка надо «безудержно хвалить» — тогда его интерес к домашним делам не иссякнет.
Не забываем про цель: вечером уставший, но довольный ребёнок ползёт к кровати и строит планы на завтра.
Можно добавить в занятие ноту соревновательности — тогда игра станет ещё увлекательнее для ребёнка.
«Если папа у вас военный, то полоса препятствий — любимое развлечение в доме. Залезть в ванну и перепрыгнуть через нее, перепрыгнуть через коврик, пролезть под стулом, забраться на кресло и кувыркаться по дивану. Повторить! Придумать, как усложнить, ограничить во времени, разобрать полосу препятствий», — Мария Баченина.
Не стоит забывать о существовании игр со спокойной подвижностью: когда ребёнок ходит, наклоняется, что-то изучает, но при этом не кричит и не бегает по всему дому. В этом случае ведущая рекомендует игру «найди и промолчи». Несколько детей или ребёнок с родителями заходят в комнату и ищут определённый предмет. Самое сложное в игре – промолчать в тот момент, когда вы нашли его, чтобы не выдать всем местоположение клада. Такие упражнения на сдерживание, считает Мария, очень полезны, особенно, когда сдерживаться приходится всем.
В независимости от того, любит ли ваш ребёнок рисовать, расстелите на полу рулон бумаги и рисуйте! Это и увлекательно, и энергозатратно. Есть однако вторая часть хитрого плана: на бумаге можно нарисовать кочки, дорожки, пунктирную линию, мостики, а когда всё это высохнет – устроить полосу препятствий. Вы можете попросить ребёнка пройти ровно по линии, перепрыгнуть с кочки на кочку, на одной ноге преодолеть мост — таким образом, его ждёт увлекательное путешествие, которое можно повторить несколько раз.
Вы можете придумать любое занятие для ребёнка, обеспечив его физической активностью, не выходя из дома.
«В общем, не вешайте нос, родители, легка ли жизнь иль хороша», — Мария Баченина.
