Невролог Степанова: предновогодняя хандра может вызвать проблемы с сердцем
Чем ближе конец года, то больше мыслей одолевают человека: надо подвести какие-то итоги, нарядить дом, накупить подарков, не забыть поздравить друзей и четвероюродных родственников, в сотый ираз снять кота с елки. А еще зима, мороз, мало солнца — откуда уж тут взяться хорошему настроению и оптимизму.
Врач-невролог тюменской областной больницы Татьяна Степанова уверяет, что такое состояние нормально для конца года. В это время нужно относиться к себе более бережно.
В состоянии предновогодней хандры не нужно запивать грусть алкоголем или заедать вредной едой. Так можно незаметно довести организм до проблем с сердцем.
«Ограничьте употребление алкоголя: выберите одну порцию любимого напитка и медленно наслаждайтесь его вкусом. Найдите время для себя, спите не меньше восьми часов в день: позволяйте себе лениться», — советует Степанова.
Невролог рекомендует не переживать из-за тех вещей, которые нельзя изменить: цены на продукты и украшения, дорожные пробки, большие очереди. Вместо этого лучше любоваться на снежинки и наряженные витрины.
Подготовку к празднику нужно разделить между всеми участниками новогодней вечеринки. А поздравления лучше растянуть на несколько дней, а не пытаться уместить все дела в последний момент, пишет «Российская газета».
Ранее врачи объяснили, чем может быть полезен стресс. Краткосрочный помогает развиваться, двигаться, укрепляет нервную и иммунную системы.
А если человек вместо выводов только перекручивает стрессовую ситуацию в голове, то можно заполучить долгосрочный стресс. А это уже вредит здоровью и нервной системе.
