Когда стресс на пользу: объясняет врач
Хроническое стрессовое состояние грозит серьезными последствиями для здоровья – об этом слышали почти все.
А вот краткосрочный стресс – на самом деле явление вполне положительное для организма, рассказала кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.
Она отметила, что очень нехорошая ситуация – когда человек не может остановиться, продолжая переживать из-за уже прошедшего события, продолжая мысленно ссору или прокручивая ситуацию в голове. Тем самым он сам загоняет себя в долгосрочный стресс.
А вот краткосрочный стресс даже полезен – он помогает развиваться, двигаться, укрепляет нервную и иммунную системы.
При этом мужчины благодаря высокому уровню тестостерона переживают стрессы легче женщин.
Павлова рассказала также о том, как вынести из стрессовой ситуации максимальную пользу. Для этого она советует сразу начать спокойно анализировать неприятное событие. Не подогревать эмоции, а рассуждать и искать вынесенный урок. Тогда стресс начнет снижаться.
Лучше всего для этого подумать в спокойном месте наедине с собой, сообщает радио Sputnik.
