Лень — не всегда лень: россиянам рассказали об опасном желании бездействовать
Не все называется ленью, что заставляет человека бездействовать. В этом убеждены психологи, которые настаивают на том, что затягивать работу может прокрастинация. Она возникает, когда человек долго откладывает то, что ему необходимо сделать.
Это может быть связано с перфекционизмом, боязнью критики, а также страхом ответственности. Такой «набор» приводит к стрессу, который в некоторых случаях провоцирует панические атаки.
«Основная задача для выхода из прокрастинации — это снизить фон тревоги и общего эмоционального напряжения», — цитирует «Москва24» психолога Эльдара Осипова.
Он поясняет, что к решению проблем нужно подходить поэтапно, дробя задачи. По мнению эксперта, не стоит пытаться мысленно охватить весь объем работы. Разбираться с делами нужно, двигаясь мелкими шагами. Это поможет избавиться от переживаний и стресса.
