Названы опасные последствия отказа от отпуска

Если ущемлять себя в ежегодном отдыхе, можно столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем.

Подпишись на наш канал в Дзен

Главный внештатный специалист московского департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению рассказал в беседе с АГН «Москва» о возможных опасных последствиях отказа от отпуска.

Оказалось, что люди, ущемляющие себя в полноценном отдыхе, сокращают продолжительность жизни в среднем на десять лет. И непрерывная работа, убежден эксперт, не проходит бесследно, а очень даже влияет на эмоциональное и физическое состоянии работника.

Собеседник посоветовал закладывать на отпуск не менее двух недель. Это оптимальный период, за который организм успеет «обнулиться». И главное, считает он, проводить его эффективно: больше двигаться и дышать свежим воздухом.

«Ресурсов организма при работе без отпуска хватает, максимум, на два-три года», - цитирует эксперта агентство.

Если появилась раздражительность, регулярные ошибки, быстрая утомляемость и неумение расслабиться после рабочего дня, а также ухудшились отношения с коллективом и замечена потеря концентрации, - нужен срочный отдых, констатировал собеседник.

Отказ от отпуска чреват появлением депрессии, а переутомление негативно влияет на работу нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Как следствие, снижается общая устойчивость к болезням.

Эксперт подытожил, что отказывающиеся от отпуска люди сокращают продолжительность своей жизни в среднем на десять лет.