«Это помогло»: способ Пиппы Миддлтон похудеть перед праздниками
Пиппа Миддлтон может похвастаться безупречной формой после рождения двоих детей. Поддерживать фигуру ей помогают бег трусцой и здоровое питание. А в последнее время она увлеклась еще одной формой фитнеса. Младшую сестру герцогини Кембриджской часто видят на самокате.
Этот способ помогает сжигать калории и тонизирует тело, особенно ноги, ягодицы и корпус. Считается, что полчаса езды на самокате помогают сжечь около 200 калорий.
«Я выросла в сельской местности, поэтому любовь к занятиям спортом на открытом воздухе у меня в крови», — признается Пиппа Миддлтон.
Как и сестра, она всегда любила бег. По ее признанию, он «приносил ясность, когда она чувствовала себя сбитой с толку». Сегодня бег по-прежнему есть в жизни Пиппы Миддлтон, хоть и не на том уровне, что был раньше.
Став матерью, она начала активно проводить время с сыном в парке или на детской площадке, возить его на заднем сиденье велосипеда.
«Это помогло мне справиться с моим весом, сэкономило время и дало нам возможность насладиться свежим воздухом и исследовать природу», — говорит Пиппа Миддлтон.
Что касается диеты, Пиппа следует сбалансированному и здоровому плану питания. Обычно ее завтрак состоит из йогурта с измельченными фруктами и поджаренными семенами, овсом и орехами, либо гренок из ржаного хлеба с яйцами или авокадо. Сестра Кейт Миддлтон также любит бирхер-мюсли со свежими ягодами, сообщает Express.
Особую диету соблюдает и Меган Маркл.
