«Могут навредить»: россиянам назвали способ правильно принимать витамины
Член Ассоциации нутрициологов, диетолог Екатерина Матыскина назвала способ правильно принимать витамины.
По словам специалиста, многие витамины не сочетаются друг с другом. Она посоветовала не принимать два разных моновитаминных препарата одновременно.
«То есть что-то вы выпили утром, что-то днем и что-то вечером. Неправильные дозировки могут привести к избытку вещества в организме и навредить ему. В мультивитаминных комплексах нет лечебных дозировок, поэтому пить их без рекомендаций врача не опасно», — сказала она в беседе с радио Sputnik.
Эксперт добавила, что принимать витамины можно в любое время суток. Она уточнила, что запивать их обязательно нужно именно водой.
Ранее нутрициолог Алена Степанова рассказала, какие витамины нужно обязательно принимать в зимний период.
