«Могут навредить»: россиянам назвали способ правильно принимать витамины

Россиянам объяснили, как на самом деле нужно принимать витамины
Отмечается, что запивать таблетки можно только водой.

Член Ассоциации нутрициологов, диетолог Екатерина Матыскина назвала способ правильно принимать витамины.

По словам специалиста, многие витамины не сочетаются друг с другом. Она посоветовала не принимать два разных моновитаминных препарата одновременно.

«То есть что-то вы выпили утром, что-то днем и что-то вечером. Неправильные дозировки могут привести к избытку вещества в организме и навредить ему. В мультивитаминных комплексах нет лечебных дозировок, поэтому пить их без рекомендаций врача не опасно», — сказала она в беседе с радио Sputnik.

Эксперт добавила, что принимать витамины можно в любое время суток. Она уточнила, что запивать их обязательно нужно именно водой.

Ранее нутрициолог Алена Степанова рассказала, какие витамины нужно обязательно принимать в зимний период.

Post persons